Lidia Martón – Nutrición Deportiva y Entrenamiento
Podemos apoyarnos en el proceso con las personas convivientes trabajando juntos la pauta nutricional y los hábitos saludables de alimentación.
Crearé una planificación de alimentación única para toda la unidad familiar para que podáis lograr los objetivos juntos.
En estas pautas se especificarán las necesidades individuales de cada persona.
Precio: 110€ primera consulta + 70€ seguimientos.
Ambos factores no solo se complementan, sino que se potencian mutuamente.
La combinación de nutrición y entrenamiento es la opción más completa para transformar tu salud y alcanzar tus objetivos
Al integrar estos dos aspectos clave en tu vida, te aseguras de optimizar tu rendimiento, mejorar tu composición corporal y disfrutar de mayor bienestar integral.
Análisis de la composición corporal a través de la medida de pliegues cutáneos, perímetros, longitudes y diámetros.
| ISAK 1 | ISAK 2 | |
|---|---|---|
| 4 Medidas básicas: peso, altura, altura sentado y envergadura | ||
| 8 Pliegues: tríceps, subescapular, bíceps, cresta iliaca, supraespinal, abdominal, muslo y pierna | ||
| 6 perímetros: brazo relajado y contraído, cintura, cadera, muslo y pierna. | ||
| + 7 perímetros: cabeza, cuello, antebrazo, muñeca, pecho, muslo bajo glúteo y tobillo | ||
| 3 diámetros: húmero, biestiloideo y fémur | ||
| + 6 diámetros: biacromial, anteroposterior del abdomen, biliocristal, transverso del pecho, anteroposterior del pecho y bimaleolar | ||
| + 9 alturas y longitudes: acromial – racial, radial – stylion, midstylion – dactilion, ilioespinal, trocantérea, troncarérea – tibial, pie, tibial y tibial lateral |
Se entrega un informe que incluye gráficos y datos numéricos.
Algunos de los datos que recibirás:
Si lo que necesitas es que elabore una pauta de suplementación personalizada y adecuada a tus circunstancias, puedes reservar una cita en la que recopilaré toda la información necesaria para elaborar tu protocolo de suplementación.
Para elaborar este protocolo, necesitaré una analítica lo más reciente posible.
Este protocolo está diseñado para atletas que necesitan realizar una reducción de peso rápida y controlada con el fin de alcanzar un objetivo específico para un evento o competición.
Ofrezco un enfoque integral y personalizado para asegurar que el proceso de bajada de peso sea seguro y eficaz.
Nota:
La bajada de peso aguda debe realizarse bajo supervisión profesional para evitar riesgos para la salud.
Este protocolo está diseñado para ser eficaz y seguro, pero es fundamental seguir todas las recomendaciones y seguir las indicaciones.