Nutrición Deportiva Astigarraga

Nutrición deportiva y entrenamiento

¡Hola! Soy Lidia Martón Bedia, apasionada del entrenamiento y la nutrición y comprometida con ayudarte a alcanzar tu máximo potencial de salud y bienestar.

Te guiaré para transformar tu salud con una nutrición deportiva personalizada y una programación de entrenamiento a medida con una metodología diseñada para ti.

Puedes encontrarme en Astigarraga, cerca de Donostia – San Sebastián, Hernani, Urnieta y Errenteria.

Ofrezco asesorías presenciales y online.

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Cómo te puedo ayudar

Te proporcionaré las herramientas y el apoyo necesarios para lograr una salud óptima.

Tendrás acompañamiento constante para asegurar que mantengas el rumbo hacia tus objetivos y adaptes tu plan según sea necesario.

Mi enfoque integrador considera no solo tus necesidades nutricionales, sino también tu estilo de vida, preferencias personales y metas a largo plazo.

Nutrición deportiva

Busco optimizar tu rendimiento físico con planes de nutrición personalizados.

Aportando a través de la alimentación la energía y nutrientes necesarios para mejorar tus capacidades físicas y acelerar la recuperación, adaptando cada comida a tus metas deportivas.

Entrenamiento

Diseño programas de entrenamiento para maximizar tu rendimiento físico.

Adapto cada plan a tus objetivos y nivel de condición física, asegurando mejoras en fuerza, resistencia y técnica, mientras previenes lesiones.

Sobre mi

Atleta, entrenadora, dietista y nutricionista

Soy Lidia, apasionada del entrenamiento y la nutrición.

Con 15 años de experiencia en el campo del entrenamiento y el alto rendimiento, y una sólida formación académica en entrenamiento de la fuerza, dietética y nutrición.

Me dedico a guiar a personas como tú hacia sus objetivos de salud mediante planes alimenticios personalizados y programaciones de entrenamiento basadas en evidencia científica.

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Guías y publicaciones

Ofrezco productos digitales como guías sobre nutrición, suplementación, hábitos saludables, todas ellas respaldadas por la ciencia y escritas por mi para que aprendas de manera sencilla.

También pongo a tu disposición planificaciones de entrenamiento sin seguimiento orientadas a mejoras concretas, como puede ser mi guía para conseguir tu primera dominada y progresar en dominadas o mi planificación de mejora en sentadilla.

Como complemento perfecto a tu nutrición y a tu entrenamiento, tienes mi Guía sobre la movilidad para que por fin entiendas e integres la importancia de dedicar parte de tu entrenamiento a esta capacidad física y tengas las herramientas necesarias para trabajar tu movilidad articular.

Mi blog sobre nutrición y entrenamiento

Aquí encontrarás un espacio dedicado a proporcionarte información valiosa y práctica sobre cómo llevar una vida más saludable y equilibrada a través de la nutrición deportiva y el entrenamiento.

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Solicita tu consulta con Lidia Martón

Contacta conmigo y descubre cómo puedo ayudarte a alcanzar tus metas deportivas, de salud y nutrición.

Juntos, podemos crear un plan basado en una metodología que no solo mejore tu salud física, sino también tu bienestar general.

Me encuentro en Astigarraga, cerca de Donostia-San Sebastián, Hernani, Urnieta y Errenteria.

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Sobre mi

Planificación de 6 semanas para Powerlifters

Ebook nutrición

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